Temperaturas Altas: Até Quando o Corpo Humano Aguenta?

O corpo humano é uma máquina incrível, capaz de se adaptar a diversas condições. No entanto, existe um limite para o calor que ele pode suportar. Temperaturas extremas podem ser perigosas e até fatais.

A Temperatura Ideal

A temperatura interna do nosso corpo gira em torno de 36,5°C. Para funcionar corretamente, o organismo precisa manter essa temperatura estável. Quando o calor externo aumenta, o corpo aciona mecanismos de resfriamento, como o suor.

Limites do Corpo Humano

Estudos indicam que o limite de calor que o corpo humano consegue suportar, em condições normais, varia entre 35°C e 40°C de temperatura de bulbo úmido. Essa medida leva em conta a temperatura do ar e a umidade relativa.

Fatores que Influenciam

A capacidade de cada pessoa de lidar com o calor varia. Idade, estado de saúde, nível de atividade física e aclimatação são alguns dos fatores que influenciam na tolerância ao calor.

Riscos do Calor Excessivo

Quando a temperatura corporal sobe demais, podem ocorrer diversos problemas, como:

Exaustão

Cansaço extremo, tonturas, náuseas e dor de cabeça.

Insolação

Emergência médica grave, com temperatura corporal acima de 40°C, confusão mental, pele seca e quente, e até mesmo convulsões e coma.

Dicas para Lidar com o Calor

Hidrate-se

Beba bastante água, mesmo sem sentir sede.

Vista roupas leves

Use roupas folgadas e de cores claras.

Evite o sol forte

Evite exposição prolongada ao sol, principalmente nos horários de pico.

Procure ambientes frescos

Passe tempo em locais com ar condicionado ou ventiladores.

Alimentação leve

Faça refeições leves e evite alimentos pesados e gordurosos.

Importante

Em caso de sintomas de exaustão ou insolação, procure atendimento médico imediatamente.

Conclusão

O calor extremo é um risco real, especialmente em tempos de ondas de calor cada vez mais frequentes. Conhecer os limites do corpo humano e tomar medidas preventivas é fundamental para proteger a saúde e evitar problemas graves.